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    硬氣神功

    瀏覽次數: 日期:2012-10-23 10:23

    硬氣神功

    預備式:兩腳平行開里與肩同寬,膝部略微彎曲,含胸拔背,頭正頸直,下頜微收,沉肩墜肘,兩手自然下垂,全身放松.
      
    意念:想象自己是一個晶瑩透徹的圓柱狀形體,天空中的五彩之氣源源不斷地從圓柱體的頂部涌入,傾澈而下,直達底部,隨后進入地球中心,經過幾番沖洗,圓柱體更加晶瑩透徹.
      
    第一式:在預備式的基礎上,將兩手向身體兩側分開,手心向上,距身體約半尺左右,肘部微彎,腋窩虛空.
      
    意念:兩手是兩塊金剛石,發熱發漲發沉.
      
    第二式:待兩手出現發熱發漲發沉的感覺之后,兩臂輕夾上體,收兩手至腰間,手心向上,手指向前,然后兩手向前伸出,距小腹約一尺止,兩手向內翻轉,使兩手心相對,猶如抱球狀.
      
    意念:兩手抱著一個由天地之精華凝聚而成的金光閃閃的氣球.
      
    第三式:兩臂略微伸直,手心翻轉向上,至頭部上方一尺時兩手心翻轉,照著頭部正中部位.
      
    意念:天地之精華凝聚而成的金光氣團由兩手托起,從頭部正中貫如體內,布滿全身各個部位,渾身上下發光發亮,光彩照人.
      
    第四式:兩腳平行約距三尺,兩腳稍微彎曲,上位微向前傾,與地面成六十度,兩臂在胸前交叉(右外左內),兩手輕握拳,全身放松;然后閉氣由喉部發 “嘿”聲的同時全身乏力,從上到下,從內到外,各部位繃緊,意念體內的金光之氣在全身各個部位形成以一層金甲,罡氣護身,金甲罩題,不畏一切外來之力的打擊,堅持9秒,吸氣,全身放松。如此一松一緊共做36次。
      
    第五式:兩腳平行開立約距三尺,在吸氣的同時,上體前俯,兩腿下蹲,兩手由后經身體兩側向前下摟氣,然后閉氣由喉部發“嗯”聲的同時全身發力,身體慢慢站直,兩手緩緩向上托起,托至頭部上方,意念全身金光之氣上行至頭部,在整個頭部形成一層金甲,不畏一切外來之力的打擊。呼氣,全身放松,兩手自然下落至身體兩側,如此一松一緊共做36次。
      
    第六式:腳靠墻倒立,僅用頭部支撐,意念頭部深入至地球中心。靜練10分鐘;謴驼玖⒆藙,然后在吸氣的同時,上體前俯,比齊發“嗯”聲之后,右手呈梅花掌以掌根快速猛擊額頭正中3次,呼氣成原狀,共擊打108次。
      
    第七式:兩腳開立約距三尺,兩腿微下蹲,在吸氣的同時,兩手五指伸直自然分開,由下向前經上向體后直臂畫圓,屈臂將兩手收至腰間處吸氣止,然后閉氣發 “嗯”聲,全身發力,兩手十指慢慢向前插擊,意念戴上金手套的兩手插入銅墻鐵壁之中,之后兩手直臂向兩側分開,成“一字擔山式”,意念兩手毫不費力的將銅墻鐵壁一分為二,撥至身體兩側;隨即屈臂兩手內合,至半尺左右時止,意念兩手將一分為二的銅墻鐵壁糅合成一個小鐵球。呼氣,全身放松,兩手自然下落至身體兩側。如此一松一緊共做36次。
      
    第八式:兩腳平行開立約距三尺,兩腿微下蹲,在吸氣的同時,兩手由下向前經兩側向后劃圓,然后由腰間穿過,揚至頭部上方,兩臂略彎,吸氣止,閉氣發” 嗯”聲的同時,兩手快速向身體兩側猛力下劈,意念戴上金手套的雙手剛硬無比將一座大山毫不費力的劈開,呼氣,全身放松,共做36次。
      
    第九式:屈臂俯臥于地面,身體成一條直線,用兩拳和兩腳尖支撐起身體,意念兩拳深入至地球中心。靜練10分鐘。


    第十式:左式,左腳向左跨出一大步成左弓步站,左手成虎爪用力按于左膝內側出,吸氣,右手輕握拳在胸前劃圓數次,然后閉氣發“嗯”聲的同時,右拳快速向下猛力直擊,落于約距左虎爪十公分處,意念戴上金手套的右拳將一塊巨石擊得粉碎,呼氣,全身放松,共做36次,然后換右式操作(右式動作與左式相反)。
      
    第十一式:左式,側臥,僅用左肘和左腳外側將身體撐起,身體成一條直線,意念左肘深入至地球中心,靜練10分鐘,然后換右式操練(右式動作與左式相反)。
      
    收式:自然站立,全身放松,意念皆無,靜站10分鐘。

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