<nav id="icgga"></nav>
  • 歡迎您的光臨!今天是
    您現在的位置:氣功網 >> 氣功心法 >> 硬氣功 >>

    鐵豹護體功

    瀏覽次數: 日期:2012-10-27 22:46

    按:鐵豹護體功為鐵豹自然門的自衛功夫,功成后,在不必運氣的情況下,周身可承受一般人拳打腳踢而不傷不痛。

    一、渾圓一體

    雙足平直間距同肩寬,雙膝微屈,雙手上抬環抱于兩肩前,意如兩手各抱一皮球,即不可用力夾癟,也不可松開,十指自然分開并彎屈,雙手距約一尺寬,手略高于肩,而雙肘略低于肩。臂半圓,腋半虛,頂頭立項,肩松肘橫,含胸拔背,腰脊正直,臀部內斂,身體有后靠而非靠之意,保持平穩中正,重心落于兩足之間。雙膝有前頂之急,兩足前掌有下踩之急,周身關節應逢節必頂,逢曲必夾,腹部自然充實飽滿,口眼微閉,神不外弛,全身上下松沉自然。

    站好后,意想自身向宇宙擴脹放大、再放大……放大至感到自身和宇宙一樣大,同時意想和內視全身上下毛孔張開,并和宇宙的精靈之氣溶合于一體,如此靜止不動,每日修煉2次。初時每次練功10分鐘,隨著功力的長進逐漸增加至每次2小時。

    收功:意想全身毛孔關閉,然后再意想自身縮小至和原身一樣,最后雙掌擦熱,輕擦顏面36次即可。

    二、遍身拍打

    一式收功后,首先從小腿開始拍打,拍打小腿時作“金雞獨立”式,被拍打的腿抬起,用兩手掌沿小腿到大腿的前前后后,由內側到外側進行拍打后,再依次拍打胯部、省、腹、胸、肋、腰、背、肩部、兩大臂、兩小臂以及頸、頭、面部(拍打面部要閉上眼睛,拍打時用輕彈之勁,不要用力)。如此從下到上,從左到右,從前到后,反復拍打,每次拍打5遍,每遍5分鐘。開始拍打時,用力宜輕,以微疼為限度,經過一段時間的練習,身上抗打

    的能力不斷增強,這時可以逐步增加拍打力度(開始用掌,以后用拳),直至用全力拍打。

    為了練習高級的抗擊能力,在自己掌拳拍打的基礎上?梢杂媚九酰ㄩL30厘米,粗不超過5厘米)拍打,方法同前。當有了抗擊木棒擊打的能力后,可以讓別人對自己拳打腳踢,也可以用木棒等器械擊打。久之,即可修煉成金剛之軀。

    5、靈氣洗身

    放松站立,兩手向左右外側張開,掌心向下,意想腳底的涌泉穴、手心的勞宮穴、頭頂的百會穴逐個打開,然后設想打開的百會穴不斷地輸入大量的天地之正氣,從頭頂沿頸胸腹臂腿足一路順行下貫,逼得體內之病氣、邪氣、濁氣步步退卻,從勞宮穴和涌泉穴被擠出下到地下的深層,被地球的吸引力吸到下面。反復貫氣、排氣 10分鐘,自覺病氣排之無余,正氣充滿全身,神輕氣爽為止。

    四、盤坐觀光

    取雙盤、單盤、散盤均可。雙手疊放在小腹前,舌尖輕抵上腭,先意守丹田5分鐘并做深、細、慢、勻的呼吸。然后轉為自然呼吸,輕輕觀想自身周圍有一黃色的光圈包圍著,光圈離自己約三寸,其外圍是無限厚的空氣,黃色的光圈閃閃發亮,而目濃密,空氣無法進入(即黃光保護層),外來之物無法浸

    注意事項

    1、練功時應精力充沛,拍打時應循序漸進,不能求速,如功后出現內臟器官不適時,應多練第一式功。

    2、身患疾病尤其是內臟器官有病者可先練第一式功和第三式功,待病痊愈再練二式功。

    3、拍打時思想放松,肌肉放松,心不二用,用神使氣,打至何部,意注何部,用意不用力(即加入意想)。

    4、拍打時甩開兩臂,轉動軀干,把身體晃起來。練功時不憋氣,不努氣,呼吸自然,讓肌肉自然松緊。

    5、拍打時,開始練習原地不動的拍打,然后再練習運動中的拍打。如前進后退,左右傍行,這是為了適應實戰的需要,練功中,身體越怕打的部位越要打,如心臟、腎、兩肋、劍突等部位,要多打、勤打。

    6、拍打時,除了讓肌肉自然松弛外.也可以有意識地使之一松一緊(膨脹),引起體內氣血鼓蕩,更好地增強抗打能力。



    金蟬陰襠功

    此功練成后陰部不畏拳打腳踢,可用于防身和技擊。

    功法

    1、預備式:站坐均可。站者兩腿微屈,坐者小腿與大腿成90度,自然張開露檔,進入氣功態。

    2、下推:雙掌搓熱,然后由臍兩側開始往中極、曲骨推摩10至20遍(中極在臍下4寸,曲骨在中極下1寸)。

    3、摩擦腎區:雙掌從腎俞穴往下摩擦10至20遍直至發熱。

    4、兜睪丸:左手兜睪丸,右掌置于小腹上輕壓,順時針方向轉81圈。再換右手兜,左手輕壓小腹,逆時針方向轉81圈。

    5、揉睪丸:兩手分別以四指抓睪丸,拇指在上輕揉,逐漸加重力量,揉至睪丸有酸、脹、熱等感覺為止。

    6、搓****:雙掌由內向外搓至發熱。

    7、提拉精帶(索):用拇指和食指捻住陰囊內的精索,然后提拉30次,力度由輕至稍重,不宜過重。

    8、兜陰囊:搓雙掌至發熱,然后用拇指輕貼小腹,其余手指由下往上兜陰囊(同時吸氣提肛)50-60下。

    9、提睪丸:用指把睪丸兜著往上提到小腹下部(吸氣),提肛收腹,憋氣片刻,不讓睪丸滑下,呼氣時仍然兜著睪丸不讓睪丸滑下,再吸氣、提肛收腹憋氣。記住,每練兩分鐘左右讓睪九下滑一次,片刻后再反復練。

    10、拍打:待練到用意念可把睪丸提人小腹內不下滑,就可以練拍打。先練習用掌拍打10至20下,力度由輕至重。如睪丸下滑,可用手指再提送至小腹,再拍打。切記每次拍打不宜超過兩分鐘。應讓睪九下降回陰囊片刻,然后再練拍打。

    用掌拍打一個月后,可改用藥袋(制法如后)拍打兩、三個月,再改用木棍等拍打。拍打范圍可逐步擴大到恥骨。

    11、掛袋擺:用沙包或重物(重量由輕至重)以柔軟帶子吊著,沿一側股溝經****根部再往另一側股溝往下經陰囊下部套住,結活素,不讓吊物跌下,吊物離地面約10公分。然后左右搖擺肋關節,令吊物也左右擺動,也可以旋髖關節,令吊物作圓形擺動,次數由少逐漸增多。停止擺動后,可作往上跳動數次,然后解下吊物。

    12、收功:搓熱雙掌擦命門、腎俞,然后導氣作小周天功行至下丹田。反復三遍。然后用藥袋輕揉小腹和陰部,呼氣時意念濁氣、邪氣下降,由涌泉穴排出。

    藥袋配制:川芎、歸尾、紅花、牛膝、白芷、姜黃、三棱、莪術、澤蘭、血竭、土鱉、蘇木、赤芍、三七各10克,研為細未,拌勻入藥袋。

    上藥也可以用清水煎,趁熱熏洗。

    說明:1、此功兼有強腰壯骨的功效。

    2、年輕人練此功容易引起性沖動,應排除雜念,才可練此功,也可暫不練搓****功。

    3、練功后如出現疼痛、脹熱或大便不通,可用下列藥物內眼:瞿麥10克、

    滑石10克、木通5克、燈芯6克、青黛(沖服)4克、琥珀2克、澤瀉10克、茯苓10克、升麻6充、桂枝6充。上藥(除青黛外)煎水服,每日一劑,也可以煎水趁熱外洗。

    4、練此功如出現局部發紫、瘀斑等,均屬正,F象,勿介意?捎蒙鲜鏊幏絻妊刍蛲庀。一般練一周后上述現象(癥狀)會自然消失。

    5、此功每天練2次。

    所屬類別: 信息之窗

    該資訊的關鍵詞為:

    ===返回文章目錄===

    熟女 av
    <nav id="icgga"></nav>