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    秘傳內視法

    瀏覽次數: 日期:2012-11-19 09:58

    老君內視法

    通過存想、內視進入虛靜境界的功法。其法是:“內觀之道,靜神定心,亂想不起,邪妄不侵,固身及物,閉目思尋,表里虛靜,神道微深,外藏萬境,內察一心,了然明靜,靜亂俱息,念念相系,深根寧極,湛然常往,香冥難測,憂患永消,是非莫識!

    黃帝內視法

    所謂內視,即目不外視、將目先內觀其臟,若真有所見,其法是:“存想思念,令見五臟如懸磐、丑色了了分明,勿輟也”(《備急千金要方》)練功時取站、坐、臥均可,手足隨意放置,兩目輕閉,全身放松,一意存想體內五贓,一個個如懸掛的古式鐘磐,光芒四射,五色分明。肝為青色,心為紅色,脾為黃色,肺為白色,腎為黑色,一般先把一臟觀想清楚后再想下一臟。按五臟相生的次序觀想。

    至游子焚身法

    焚身法,即想象熊熊大火焚燒自身內部臟器,此功法原載于曾造的《道樞,眾妙篇》。具體練法:練功時間不拘,取大坐勢,左手抱臍下,右手握固置大腿上;凝神定氣后,存想熔熔大火在心臟中燃燒(時間不可太長).接著焚燒肝臟、肺臟;燒畢,以鼻微呼氣,繼而又存想大火向下焚燒于小腹內(下丹田),時間可長些,待丹田極熱后,如果在白天就想陽光,若晚伺則想月亮(若丹田未熱極則不必想)。最后兩腿屈膝拱起,兩手抱膝下,使丹田之熱布散周身,至渾身熱極而止。

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