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祛除風邪法
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- 2012-11-19 09:58:08
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概要:
適應癥:感冒初起、身受風寒、頭痛惡寒、腰背強重。方 法:側臥,先左側或右側均可。全身放松,心態平和。手握拳,屈膝。鼻吸氣,至不能再吸時,閉氣。閉至不能再忍耐,緩緩呼氣。然后調勻呼吸,重復前一吸呼動作。如此反復呼吸,至身出漢時,翻身,姿勢同前詳細>>
按:筆者雖年輕,但已有十余年的氣功史,先后曾練過“武當太乙功”、“天山降魔功”、“地藏夢靈法”、“峨眉臨濟氣功”和“動意功”等多種功法?梢哉f略有小成。三年前,由于學業過重,使我的視力近視。于是我從詳細>>
現代的社會,由于各種壓力的加大,特別是學生學習負擔的加大,產生了許多的近視眼,其實許多近視眼通過眼睛保健鍛煉是可以避免的,下面就介紹一種眼功,經常練習,對避免近視眼和校正視力是有很好的效果的。 (一)定神 合目靜坐,意守上丹田,自然呼吸7次。詳細>>