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      • 概要:

        補虧者,因人娶妻生育,及酬應一切,無如年至四十后,其精氣已耗大半,若不補足,則坐不到正午時,九還正功,無從入手也。其法:可預構一凈室,上下均置木板,以免濕氣蒸入。室中務要明暗得宜,〔過明傷魂,過暗傷魄。)風日不侵,(忍風耐日,最能傷太陽、少詳細>>

      • 概要:

        煉精化氣 (萬籟聲) 精液充滿骨髓,即為人生發動之本。有如汽車中的汽油,汽油滿了,汽車就開快了?墒,人身的餓精液一滿,就要外漏。如一練此功,可將元精化為元氣,而回精補腦。因之,不僅可以身強體健,延年益壽;且可治遺精早泄和生理的沖動。然而方詳細>>

      • 概要:

        醫家澀精術 每次小便時,深吸一口氣入丹田,憋住這口氣,并用意念引導,將此氣引至會陰部,經尾閭(脊柱最末端,近肛門處),至命門,在命門處稍停一下,再沿督脈上達百會(頭頂正中),守住百會穴位后,想著此穴有一汪清水,而后小便。便后,將憋住的氣緩慢呼出詳細>>

      • 概要:

        久練此法,可溫補命門相火,填精益腎,充腦補髓,使人精力充沛,步履輕靈,動作敏捷,治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻,失眠健忘,夢遺滑精等癥。若配合內養功,站樁功同練,則效果更佳。 切記未婚或初婚青年不宜練 一、搓涌泉:盤膝而坐,雙手搓熱后詳細>>

      • 概要:

        固精法是專用以固精止遺的特殊功法,運用閉氣、導引和吐納等方法,以封固精關,防治遺泄。詳細>>

      • 概要:

        我國是最早強調房事養生的國家,許多書面論述之接陰之道,至今仍具有健身益壽價值。而且這些房道與氣功有較明顯的聯系。筆者從多種古籍中攝取精華,用一問一答形式作簡介,供喜愛養生者參考。 問:古人是如何論述人體九竅中,生殖器官衰老最快這問題的? 答:詳細>>

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