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    最簡的強身法-提腎功

    瀏覽次數: 日期:2014-04-09 01:23
    肛門呼吸法的好處
        還是在我上小學的時候,大約在五年級,一位鄉村中醫老先生就告訴了我一個健身招兒。因為總愛拉拉尿兒。盡管那時身處小山溝,可以廣闊天地任我解手,總歸感覺麻煩。老中醫用手在我的小便和肛門之間,狠狠地戳了一下,問道:“感覺怎么樣?”先是一疼,接著就是一股酸麻脹的氣息沿著脊骨一路涌上腦門兒。還隨著打了幾個“激靈兒”。之后就是周身的舒坦。老中醫說:“孩子啊,你就每天有功夫,以這兒個地方為主,利用小肚子練習一收一放幾次,不但再不淋尿啦,還能使你健康成長哪!”從此,這個招兒就伴隨著我直到如今。
        后來我漸漸長大了,有機會接觸一些醫學知識,才知道這個招兒叫“提肛法”。最近在網上讀到林博士的文章,稱之為“肛門呼吸法”。肛門呼吸方法是一種沒有特殊姿勢的道家冥想。用任何不拘束的姿勢或者位置都能練習。這個冥想方法帶領思想到半意識狀態來促進植物神經系統的副交感神經功能,同時,也開導了性器官中的性能量到脊髓和主動脈。一個好的練習者能感覺到一股熱流沿著脊髓和主動脈在向上流。對于男性,它能讓性刺激能量轉變為勃起力量。古代道教徒就用這個肛門呼吸方法來練習自然陰莖放大的氣球法。
        他還把肛門呼吸法稱作性氣功。“氣功”在中文里的意思是,氣能成為空氣和生物能時進行工作。氣功,就是氣在工作。氣功是一種效仿嬰兒呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸氣時緊縮尾骨肌肉。古代道教定義這個技巧為肛門呼吸方法,因為氣功的創始者能感覺肛門吸入氣到脊髓或者主動脈。要練習這個技巧,你必須半閉雙目,集中注意力在你的尾骨,自然呼氣時放松肌肉。尾骨肌肉的作用象一個泵,它驅動氣,從初始點,通過肛門到脊髓和主動脈,氣的主要來源是性能量中心、射精控制閥或者震中。如果性器官里儲存了足夠的生物能,練習微觀循環能引導一股熱流(氣)在管理和概念脈管周圍循環。它需要用3-12個月來訓練一個人,才能體會到氣的微觀循環。古代,男性和女性道教徒利用氣的微觀循環,來排除性交急促。這樣,道教徒認為,氣的微觀循環就像道的“回報精子到大腦”,是指在前列腺或者震中周圍用生物能對CNS重新充電(主要的,回答)。男性能用這個練習途徑,在他的女人月經期間減輕自己的性饑渴,同時,他也可以讓性停止片刻。
        這些是我目前為止讀到的最為有說服力的理論闡述了。習練肛式呼吸法十分簡單易行。坐公交車、開會、旅行等等活動中,只要你愿意,即可以或立或坐,兩腿分開,進入暫時的冥想狀態,運用小腹肌肉提拉以會陰為中心的肌肉群,不斷地反復運動,就會一身輕松,精力倍增。我堅持提肛運動,幾十年啦,真是獲益匪淺。

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