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      • 概要：

        肛門呼吸法的好處 還是在我上小學的時候，大約在五年級，一位鄉村中醫老先生就告訴了我一個健身招兒。因為總愛拉拉尿兒。盡管那時身處小山溝，可以廣闊天地任我解手，總歸感覺麻煩。老中醫用手在我的小便和肛門之間，狠狠地戳了一下，問道：感覺怎么樣？先是詳細>>

      • 概要：

        彭祖（自堯歷夏至殷末，生卒年月不詳），又名錢鏗，出生并死葬于今天四川眉山市彭山縣的彭蒙山也叫仙女山。據傳他活了８００多歲，是中國歷史上家喻戶曉、人人皆知的長壽之星。以當時６０天為一年的所謂小花甲記歲方法，相當于今天的１４０多歲。 古代最詳細>>

      • 概要：

        提肛功的武煉法練法有兩種，一種是用力收縮肛門，如忍便狀，能忍十分鐘不放松即合格，另一種是一下一下的用力收縮肛門，節奏兩秒一次，意識要集中，一般能做到連繼收縮三百下以上，性能力則能做到xx分鐘以上。 文（暗功）見后。 輔助法： 無論你練哪一種提肛詳細>>

      • 概要：

        龍字提腎功為培元法之一，來自全真龍門派來靜大師傳著，也是我國內丹修士培 元養氣的基本功法。對許多國術、外丹功、太極拳的行家而言，都是從此入門；以往龍門宗的門人、道士，在下手點關之前，幾乎都要經過打柴挑水作雜役的磨煉，在對「龍」字的認識與觀察詳細>>

      • 概要：

        提起藏密男女雙修修法，很多人難免會聯想到性的事情上去。然而，子曰：君子好色，小人好 淫。又曰：圣人之道，造端乎夫婦。性生活是普通人生命的一個組成部分。能否正確地 對待它，是劃分君子與小人的一個鴻溝，而且是一個從凡夫到圣賢的契機。 御女術，其詳細>>

      • 概要：

        人體生命的自然規律，從結婚成家，以及擺脫不開的七情六欲，無不時時刻刻在消耗身中精氣，尤其毫無節制的性欲，消耗戕害生命更為嚴重。從四十八歲之后，干一天工作，就累得頭暈目脹，腰酸腿疼。到五十六歲，就感到耳聾眼花，記憶力減退，強記變為善忘，齒落詳細>>

      • 概要：

        嘉靖大壯陽秘術（正宗完全版） 嘉靖年間，江湖大盜牛莫，早年遇異人，授以奇法。年過九旬仍身強力壯，不但殺人越貨，還要采花貪色，無惡不作。后被捉。臨刑，監官問曰：汝年高九十而精力不衰，有何異術？，答曰：既不聞土成磚瓦木成碳，千年不朽，皆火力也..詳細>>

      • 概要：

        《男女強壯法》，民國魏丕基編（具體時間欠詳）。該書為一部系統論述男、女心身諸方面調養、保健的普及性讀物，分上、下二部。內容涉及生殖力之強壯、色欲與強壯、手淫與強壯、行經避忌、產后調護、行房與子嗣、行房注意事項等性醫學內容，大多切實可行。但詳細>>

      • 概要：

        氣能成為空氣和生物能時進行工作。氣功，就是氣在工作。氣功是一種效仿嬰兒呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸氣時緊縮尾骨肌肉。古代道教定義這個技巧為肛門呼吸方法，因為氣功的創始者能感覺肛門吸入氣到脊髓或者主動脈。要練習這個技巧，你必須半閉雙目詳細>>

      • 概要：

        健身鉄襠功是武術基礎功中的一種，有的又稱童子功。過去也是秘傳功法，不輕易傳人�，F代公開后，裸體練功時也要在隱秘的場地進行，尊重女人，回避女人。練武者習練此功主要用于增強體質和自身防護，也有一些人用于保詳細>>

      • 概要：

        適《中華氣功》雜志創刊，十分欣慰。我將自己六十余年所體會到的見效速而功用大的四種功法，簡述于此，我認為這是氣功與武術的精華所在，供同好者研討。 一、 調氣式 練武術不要花拳繡腿，練氣功不要繁雜翻新，關鍵要掌握練氣、練力的要訣。該式出于達摩祖師詳細>>

      • 概要：

        早泄是指性交時間極短即行排精，甚至性交前即泄精；陽萎則指陰莖不能勃起。兩者的原因五花八門，但絕大多數與精神心理狀態相關。祖國醫學認為，早泄多因婚后房事過多或年少手淫無度，致使腎精虧耗、腎因不足而成��；稟賦素虧或遺精日久，亦可導致早泄。早泄詳細>>

      • 概要：

        少林言輕門鐵襠功屬強身妙術。其最主要的是健身功用，久練也可提高襠部的抗擊打能力。練襠一門作為一種秘術流傳于民間，均為口傳身教，練法少有文字記載。由于該功練功部位在隱諱之處，故不宜在大庭廣眾之下傳播，僅在門內一脈相承，故很少有人知曉。今筆者詳細>>

      • 概要：

        襠部為人體最為脆弱的部位之一，一旦經受外力打擊，輕者劇痛難忍，重者則有性命之憂，故練武者對此部位極為重視。襠部在自衛實搏中最易受到攻擊，一旦擊中便可能當場喪失戰斗能力，另此部位在訓練中也極易受傷，所以進行針對性訓練，勢在必行。 功法步驟 1．詳細>>

      • 概要：

        吊襠功系武當內家功的一種，亦屬鐵布衫范疇。它充分體現了內煉一口氣，百病不纏身之精義。對于補腎壯陽、強健身體和競技搏擊等方面都有顯著功效。這種功法要求把意念導引、勢子導引和呼吸導引，三者緊密地結合起來進行，對治療遺精、陽痿、早泄等癥有很好的詳細>>

      • 概要：

        金禪鐵襠功為少林伽蘭護法門硬攻之一。眾所周知，襠部是男子重要的生殖器官，該處神經組織豐富，對痛感敏銳，是人體防衛的薄弱環節。金禪鐵襠功法，大體可分為兩部分，即內功部分和排打部分，亦指內功和外功相互結合習之，應以內輔外，以外左內，至精髓處，詳細>>

      • 概要：

        鐵襠功 鐵襠功有補腎壯陽、強身健體的作用，對保健和治療某 些疾病都有很好的效果。在臨床上用此功法治療遺精、早泄、陽萎、陰冷、不能射精等病，收到了很好的治療效果�，F介紹如下。 (1)功法 推腹 仰臥，全身放松，調勻呼吸，排除雜念(下同)。用兩手相疊(左詳細>>

      • 概要：

        陰陽雙修鑄劍筑鼎秘法 第一節 鑄劍筑鼎之精義 夫性命雙修，切重神氣（精在其中），男女同煉，切重陰陽。若神氣虧損，陰陽失調；不唯丹道難成，即日常之夫妻生活，亦不能美滿持久矣。即人之疾病夭折，大都亦莫不由此而來。太極剖判，陰陽肇分，輕清為天，重濁詳細>>

      • 概要：

        愛肌煅煉法 1 采取站勢或坐勢，雙手結金剛�。粗钙跓o名指掌指關節橫紋處，其余四指握拳）自然放于身體兩側；先深呼吸三次，再深吸一口氣，然后屏氣陰部肌肉做收縮與放松的動作（類似射精時的動作與感覺）數次，當氣憋不住時，緩慢均勻地呼氣，呼氣極時再詳細>>

      • 概要：

        返還功提腎陰闡秘 返還功是古老的健身法，又名卻老術。常練此功能增強體質，改善人的衰退老化狀態，使人常葆青春，延年益壽。它具有無窮的潛能，是增進內功的源地，故歷代武士頗有練此功者。 提腎陰，又叫提睪功、會陰升降法、提肛縮陰、純陽子兜腎功等。提詳細>>

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