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      • 概要：

        “青龍護骨補髓功”主要功能在于練功者能在氣走脈絡、臟腑后，達到氣走骨髓�！端貑�-五臟生成論》中寫道“諸髓者，皆屬于腦�！薄鹅`寶畢法》中說：“以補泥丸髓海，提摯精氣，溫養、滋補骨髓、腦髓，將起到開發智慧，恢復青春，延年益壽的作用。至于關節風邪詳細>>

      • 概要：

        《莊子聽息法》這一種靜功，導源于莊子著作。陳櫻寧先生根據自己六十多年的經驗創導而成，并寫成冊子，但未刊印發行，后經閻海整理而成。本書摘用其中慨述及莊子聽息法部分。一、概述所謂聽息法，就是聽自己呼吸之氣。這種聽呼吸的方法是莊子書上的妙法。初下詳細>>

      • 概要：

        七穴功法之精源于《黃帝內經·靈樞經》之 九針十二原第一所以又稱十二原穴功。所指十二原穴為：肺之原穴— 太淵。腎之原穴— 太溪。肝之原穴— 太沖。心之原穴— 太陵。脾之原穴— 太白。以上五個原穴各有兩個，(左右手或左右足各一個)共有十個穴位。膏之原穴詳細>>

      • 概要：

        五帝大魔神功是天山大魔神功體系中《天山度法門之一》的主體部分。關于五帝大魔神的文字，本門《大降魔神通心經》中有這樣的論述：“五帝在天為五行，在方為五方。在色為五色，在人為臟。青帝居東。護魂治肝；白帝居西·待魄治肺；赤帝居南，養氣治心；黑帝居詳細>>

      • 概要：

        （一）十二辟卦背向真機（常用四個卦位及丹竅）1、復卦（丹田）因復卦一陽爻潛伏在五陰之下。代表了人體的先天一陽真氣潛藏在丹田內。許多門派以意守丹田作為入門功法，但也有很多功友意守丹田沒有感覺，作為入門功法理法是對的，但是如果單純的靠自已的本身詳細>>

      • 概要：

        體質轉化法起勢：自然站立，全身放松。動作：雙手經體前上撐，掌心向下，用力往前推，往上舉，舉過頭頂。然后再經體前緩緩放下。意念：始終放在兩手部位，體會手上感覺。呼吸：雙手上撐，上舉時配合吸氣（呼吸同動作一起，慢慢進行）雙手舉過頭頂時氣也吸足，詳細>>

      • 概要：

        一、三掌功的來歷“三掌功”是我國歷來被奉為珍品、秘而不傳的一種功法。它歷史悠久，口傳身授，功不成文。它把道、儒、釋“三家”之法求同存異，取其精髓，融匯一體；把天地人三才融匯一體，把龍掌、虎掌、鷹掌“三掌”融匯一起。此功詳細>>

      • 概要：

        烈焰掌又稱“靈火掌”，修太陽火力。烈焰掌的掌力強勁，技擊動作變化巧妙，攻擊暴烈，防守嚴密。是無極八卦武術獨門功法之一。烈焰掌的訓練分“內功——掌——內功”三個階段。當面學習有此特殊緣分者，第一次學習就可以達詳細>>

      • 概要：

        調息培氣是內功中的重要基礎功夫。培氣也即內練一口氣。內練培氣，外練神形，以意運氣，以氣師形，形氣合一，才能趨于上乘內功。形意拳中要求“心與意合、意與氣合、氣與力合”的原則，均以調息培元為基本功。調息培氣主要包含三個要點：（一）、調整呼吸方詳細>>

      • 概要：

        竹林古傳八大勁功第一功，束身連提——橫步正立，雙手下垂，掌心向內，深呼吸若干次。接下來吸氣時身體上拔，腳跟提起；呼氣時身體下沉，腳跟落地。第二功：提氣長力——橫步正立，雙手下垂。吸氣時雙手貼身托起至肋部，呼氣時雙手下按至小腹下詳細>>

      • 概要：

        本實踐鍛煉易筋經的外壯或內壯功夫，最中心秘密的口訣，唯是九轉呼吸法法。此法因為過去非常秘密，故在古本易筋經中，沒有透露，黃師傳功時，對一般人只說呼吸有九轉，也沒有發揮，我既得師秘傳，今特將師授口訣，結合個人經驗，扼要敘述如后。1、預備功法易詳細>>

      • 概要：

        氣功減肥是一種獨特的醫療保健方法，它屬于氣功療法范疇，主要以民間功法加以提煉、加工、改編而成。本篇介紹的氣功減肥功法主要有叫化減肥功、聚散呼吸減肥法、歸一清凈法、龍游減肥功、轉腰甩胯減肥法幾種。詳細>>

      • 概要：

        基本姿勢端坐于高度合適的不靠背的凳子上，雙腳并攏向前，雙膝夾緊 ，膝關節彎曲約成90度，腳掌著地。提肛，軀干豎直，含胸拔背，頭頸 正直，下顎略收（不要過分著意用力），雙眼或睜開或閉合，聽其自然。左手成掌，置于小腹前方約兩寸之處，掌心對著中極穴（詳細>>

      • 概要：

        編者按：此遙視煉丹功是一套練下丹田同時結合練上丹田的功夫，為大雁氣功靜功功法。煉丹(“內丹”、“金丹”、“老君丹”)是激導人體的精氣，同時采收天、地、中氣等大自然精純元氣，通過在體內混元、提純、筑丹的過程，使人體真氣與大詳細>>

      • 概要：

        正道氣功是一套完整的由道入釋，性命雙修、漸修與頓悟相結合的大方便修持法門，是弘德老師承傳天臺密宗，結合當代氣功界現狀，應世說法，渡眾生無邊苦，修萬代福壽業的大正道生命修持工程。此功集釋、道、醫、密諸家之大成，同時也融合了不少民間的功法心得與詳細>>

      • 概要：

        “行氣活血功”是氣功拳門的基礎功，但又是極重要的功法之一。此功旨在強身治病，益壽延年，練成后亦可為人治��；功夫深者還可用來防身御敵。此功動靜結合，既練文火，又練武火，陰陽相濟，不但易使功成，不出偏差，且易結合其他功法，功夫深者還可練柔化剛。詳細>>

      • 概要：

        五田運氣法運用人體內在空間與宇宙空間的結合達到天人合一，調動人體的自身潛力。使臟腑經絡、營衛氣血都發生改變。進而增強人體場，改善生物機能，達到調節平衡增強免疫力的目的。此法簡便易行，適合中老年人和患病體弱者操作，只要恒毅持久地運轉就能收到應詳細>>

      • 概要：

        編者按：中華明鏡功為梁光祥所授，此功法集錦介紹的主要是明鏡功的心傳法、明照法、身化靈光虛無法、明鏡高懸通靈法、三光陸沉養丹法、白骨觀想明鑒法、蓮花開合法以及神光大定。 一、心傳法 心傳法是明鏡功最重要的一種傳功方式，更是儒釋道三家密傳上乘傳功詳細>>

      • 概要：

        三元為天、地、人三元合一，強化人體功能，激發人體能，補充丹田元氣。 通過本功的鍛煉，可進一步溝通人與宇宙的信息，攝影取大自然的能量，可為提高內氣外放的能量，使自身功力不斷提高，還有升清降濁、扶正祛邪之功效。 功法： 雙腳平行，雙腳與肩同寬，肩詳細>>

      • 概要：

        太和氣功的功理功法。法無常法，沒有哪一種功法是永恆不變的；法無完法，沒有哪種功法是完美無缺的；法無至法，沒有哪一種功法是至高無上的。法中明理，通過氣功功法來明曉氣功功理，氣功功理又合于天理，即自然之理，自然之規律。詳細>>

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