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      • 概要：

        秘傳騰空術第一式 子午陰陽術室內練功，松去身體裹纏之物，先意放松周身包括筋骨，肌肉等。然后自然盤坐（子時練功面北；午時練功面南）。上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下顎微收。雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于下丹田處，意守丹田十分鐘。接著雙手輕輕向詳細>>

      • 概要：

        五分鐘靜養功要旨：呼吸吐納：深滿柔和。意念引導：美好自然。氣至丹田：涵藏不露。每天睡前堅持做5~10分。詳細>>

      • 概要：

        華夏啟明功全法分三步。一、強身。即修煉具形周天，采氣于百會，運行于臟器，達到通血調氣健身養生的目的。二、強魄。即逐步修煉三種周 天功，達到調整全身神經蓄氣發功的目的。三、導功。即修煉太形周天和混元周天接收宇宙信息，達到人體與宇宙混元一體的目詳細>>

      • 概要：

        練丹田貫氣法10~60天即可能獲丹田有氣感。須注意的是練功期間要節制性生活。本法原稱“氣貫丹田揉腎腰”有稱“晃氣海，抖丹田”詳細>>

      • 概要：

        睡功最重守氣，修持者平時要盡量消除欲望，只要行住坐臥能安適即可，不過分追求個人享受，飲食以素食為佳，不迷色欲。詳細>>

      • 概要：

        叩首法是道家修身秘法，為打通小周天法之一。叩首顧名思義就是磕頭，此也是鍛煉。詳細>>

      • 概要：

        按：金蟾鎖氣法又稱蛤蟆功,或閉氣功,是仙家調息煉氣,從而達到長生久視的必修法門。此功是通過調配氣液,以達到陰陽互補,使人體合于天地自然,從而做到有病治病,無病延年,由內而補外,由外而返內的人天合一境界。詳細>>

      • 概要：

        按：自發功在氣功強身健體方面有其獨特的意義，此文節錄的即為黃明男先生所著“十全超科學氣功”中有關自發動功功法的“靈動氣功”部分，值得一看。詳細>>

      • 概要：

        請師傅法是貫穿修道始終的da法，因此，不僅僅一般練功治疽可用，開發各種特異功能，預測都能用上，修好此法，能夠準確迅速地溝通宇宙信息，功德無量。詳細>>

      • 概要：

        一、靜功1、太極混圓式：晨時擇空氣清新之地面東而立，雙腳自然分開與肩同寬，雙手手心向體內抱合在氣海穴處，意注丹田，想像身處鳥語花香自然之境，周身內氣混圓鼓蕩。練功時間在15分鐘以上為宜。2、收功：練完以上樁式后，雙手分別從兩側劃弧，似抱一圓球般詳細>>

      • 概要：

        宇宙全息轉移da法《心訣》靜定明慧覺，徹悟天地根，功德不白做，圣賢你我他。神定氣爽，精與神合，神與靈合，氣吞山河。無法無天，無中生有，混沌初開，君臨天下。靈光乍現，靈力有成，天書為證，眾神所歸。宇宙全息，靈息互通，息息相關，心領神會。法詳細>>

      • 概要：

        三清功人的壽命與遺傳、睡眠、代謝率及大腦等因素有著密切的關系。古代中國的養生理論精、氣、神看作是人身三寶，提倡順其自然、調和陰陽、益氣養形、積精全神的養身原則。歷來的養生之道都推崇道家派的老子和莊子，到后來東漢時期張道陵創立道教，在近兩千年詳細>>

      • 概要：

        第一節 童子長壽九步功的開功開功及姿勢坐在椅子的1/3至1/4的地方，背不要靠在椅子背，以便在出現自發動功時有活動余地。若靠在椅子背部經絡穴位，不容易出現反應。椅子的邊緣可以壓迫腿根部的重要穴位，壓迫前后二陰中點的會陰穴，有利于中經興奮，有利于大詳細>>

      • 概要：

        第一部分 正道內功初級功法當今很多門派的“大師”、“掌門”講不清“內功”為何物。什么是內功？筆者認為：內功就是呼吸、意念、動作高度地協調統一，經過正確的修煉方法與精神暗示，達到誘發和激發人體潛能而達到超越常人功能的一種武術高級修煉方法。真正詳細>>

      • 概要：

        輔助丹田成形功法泵腹功一、目的打坐剛開始，丹田未能成形，容易造成腳痛、心煩，使行者不能保持用功下去的決心。若能做一些丹田輔助成形法，早日使丹田成形，較能使打坐進入佳境。打坐剛開始與練氣功是沒兩樣的，直到四禪境界後，佛禪才開始發生修為上的差異詳細>>

      • 概要：

        此八卦睡功分兩種，即：無極八卦睡功大成法與后天八卦周天臥功。睡功，融百家功法為一體又自成體系，在各門功法中獨樹一幟，形成自身獨到特色。睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的時間。人對睡眠是發自本能的需要，具有特殊的感情。就練功而言，古人說道詳細>>

      • 概要：

        此采氣法要介紹的為幾種較有代表性的采氣功法，愿對大家能有所幫助。如何獲得更多的能量來培補身體，補充損耗使煉功者真氣充沛功能功力迅速增長，能量為生命的基礎沒有能量生命就會死亡。能量充足生命就會健康強壯如何獲取能量除了練功外祖先們還發明了獲取能詳細>>

      • 概要：

        在傳統武術的功法中，有許多即簡單又有實效的訓練方法，換氣法就是其中的一種。所謂換氣法就是“吐故納新”的呼吸方法，被各派功家普遍運用，只是習練的方式方法各自不同。這里介紹的是福州市自然門武術館訓練時常用的練習方法。本功法不僅可供武術或氣功愛好詳細>>

      • 概要：

        腎氣歸元法，是詠春養生氣功。它由當代詠春拳拳門宗師岑能先生根據“達摩易筋經”的基本原理，結合練功實踐而獨創詳細>>

      • 概要：

        第一，坐法，可坐在床上或帳內，墊高五寸，體重者七八寸不等，以安適為度，兩腿交叉，右加左，兩手心朝天，右手加左手上，腰正直，勿太伸腰，不可亂動，即動須極慢，兩眼閉合隨便，但勿東西張望，舌抵上腭。 第二，呼吸出入，宜輕輕合口，鼻內呼吸聽其出入，詳細>>

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