編者按：修夢在各家功法中多是高層次的修煉，但是對于一個沒有靜坐修煉的普通人怎樣修夢呢？這里有幾個方法，功法雖然簡單，但是功效確不可小視。

一、回憶法

對于沒有經過修煉的人來說，這個辦法對修夢有很好的輔助作用。每天晚上拿出一個小時，回憶一天發生的一切。這個方法簡便易行，兼具訓練記憶力�；貞洉r，盡量細致，做到一個月左右，就會產生一種能力，就是在每做完一件事后，心理便會發出一個信號：“記住”。做到這一步，對于修夢就有幫助了。同時提高了內省的力量。

二、靜坐法

不論什么方法，都離不開靜坐。心靜到一定程度，便會清醒起來，即使在夢里，也會保持警覺（這種警覺不會耽誤睡眠質量）。

三、憶夢法

學習憶夢最好先學一點自我催眠法，或者放松法，盡量讓內心保持寧靜，貼近夢中的腦波，這是個枯燥的練習，也是由點及面的練習，問心版主以前曾提過一個問題：為什么有時候看見某場景覺得似曾相識？這就跟夢有關。