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      • 概要：

        一、丹田功 本派丹田功之法稱點火煉丹爐(武火急烹與文火溫養)，采用的功架叫立鼎封爐樁(丹爐樁與金鼎樁)。此僅將丹爐樁與武火急烹介紹如下： 丹爐樁 因其形似煉丹爐，故名。兩腿兩腳并齊站立，雙膝彎曲下蹲，膝不超出腳尖。兩手成掌，相疊貼蓋于小腹丹田處。詳細>>

      • 概要：

        此功為三豐原式太極拳的輔助功法，但是與網上流傳的老子氣功的百日見性功差不多，都是守祖竅，但是此功是守兩眉之間，而后者是守雙眼之間的鼻梁處。 道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天，內丹大詳細>>

      • 概要：

        武當玄真拳十腳實用制敵術是武當玄真拳的基本腳法，動作樸實無華，易學易練，實用性強，便于近身搏擊。武當玄真拳在實戰制敵中往往是先手后腳，手腳并用，手封門戶控制敵手，腳隱于手下攻敵不備，起腳于敵失勢之時，落腳于敵要害之處，從而克敵制勝�，F從武詳細>>

      • 概要：

        武當純陽大功是道家功法之精華，由全真教龍門派二十二代純陽門一代宗師劉理航所傳授，此功法是純陽門的護體防身必須修煉的功法。此功內外雙修，動靜結合，內練五臟六腑，外練筋骨皮，通過長期吸運、閉、噴氣，并配合身體外部、軀干、四肢的一系列特定動作的詳細>>

      • 概要：

        應廣大氣功愛好者要求，現將武當龍門派氣功弟18代傳人周廷爵大師傳授的武當龍門派盤龍養生功發表，以飧讀者。此功特點：易學、得氣快、治療慢性病效果好，男女老少皆可學，有病治病，無病強身。 一、靜立放松功。 動作要領： 立正姿勢，兩腳并攏，頭正身下，詳細>>

      • 概要：

        武當太陰神功功法系吾師朱誠德道長于1989年春節，在武當山丹室親自所授。據恩師講：該功法從未外傳，乃在廟道人歷代修道養生之術。該功法簡單易學，長功、得氣快，具有疏筋、通經、行氣通絡、吐納祛濁、采天地之氣、日月精華、營衛全身等效用，故能抗老延年、詳細>>

      • 概要：

        武當輕功屬武當內家功中的—項功夫。以練內氣為先，用意將丹田氣往上引提，使身體飄逸，百念俱棄，氣通百脈，而身輕似燕。其功可使人心境開闊爽朗， 樂觀無憂，益壽延年。１、丹田運氣周轉法自然站立，全身放松 目視前方，舌舔上腭，貫通任、督二脈，采用逆式詳細>>

      • 概要：

        按：玄真功．是76歲的太和武陵真人傳授于我，通過多年習練確有奇效，我在原有功法基礎上，進行整理，供愛好者習練。不僅有強身健體之功效，而且在練到一定的層次后，能抗擊排打，利于搏擊，調發人體潛能．在練功的過程中，要掌握火候，循序漸進，功夫日長．若詳細>>

      • 概要：

        “八卦吸魂掌”是武當氣功絕技，為武當“三步功”之第一步（第一步是八卦吸魂掌，屬武當絕技，第二步是擎天指功，屬武當絕技；第三步是八步登空，屬武當輕功類）。八卦吸魂掌屬劈空掌法。此功以內氣為基礎，以意屏氣，發氣擊人，與人交手威力甚大詳細>>

      • 概要：

        太極功是武當張三豐對太極老架的一種輔助所開創的內丹功法。其內容包括：太極樁功；太極坐功；和太極丹道法。在此推薦給大家。在這里我先介紹一下太極樁功法。其對太極拳的練習有很大幫助�？梢援敵商珮O拳的配套功法。一、無極樁：身體中正站直，百匯正直向天詳細>>

      • 概要：

        地龍功屬武當腿部練功法,為武當三十六功之一種。功成后雙腿落地生根。 練功前，可先練一些其它功夫和拳路以舒筋和絡。然后正身站立，全身放松，兩手自然下垂，左腿緩緩彎曲上提，膝蓋置于胸前，腳尖翹起，右腳站立，身體不可前俯后仰。隨后右腳跟慢慢離地，五詳細>>

      • 概要：

        武門復壯功含坐功、臥功、藥功三部分。已婚練功者，由于元陽已經破泄走漏，故內臟虛傷，真元虧損，不比童子之純陽體，何談內壯？如何筑基？詳細>>

      • 概要：

        修武當龜息功定境后，由于真氣前引，藏心納息之故，常見身體前俯，雙掌重疊枕額成龜臥式。此為正�，F象，隨其自然，對氣的修為大有裨益，不要惶恐。詳細>>

      • 概要：

        太極圓轉長壽功是以中醫等理論為基礎，以防病治病為核心，以保健長壽為目的而創編的一套實用性強，能夠完整修煉人體功能的功法體系。在長期的教練過程中，對患者的傳功治療實踐，對氣血兩虛、四肢乏力、胃寒胃酸、高血壓、低血壓、神經衰弱、神經官能癥、近視詳細>>

      • 概要：

        武當采陽功，就是采收早晨太陽之光，補我元陽之氣。詳細>>

      • 概要：

        二指禪是一種鮮為人知的秘傳功法，通過一定形式的久久鍛煉，把全身的氣與力集中到中食二指，以達到強身御敵的一種鍛煉方法。二指禪，又稱剪子功、點穴手、鷹爪擒拿手等，集防身、強身、祛病延年于一爐。它是由練意、練氣、練力等幾個方面組成，強調在怠守入靜詳細>>

      • 概要：

        玄真門歷代祖師在長期的修真實踐過程中，總結了一套能夠較快激發人體潛能的修持方法，這就是觀想法。它從丹田功到超凡功，都有具體的觀想方法。九宮混真法就是用于增智開慧，開發大腦潛能的修待方法。其修習的目的是將上丹田九宮之真氣，混化為一顆丹球，密藏詳細>>

      • 概要：

        本功法是明清時鄧鐘山獨創，后經浙江雪品法師使該功出神入化、爐火純青之境。阮奉天、徐福高承傳此功法集少林、武當內功之精華，有出神人化，爐火純青之境界。 一 懷月抱球式（屬木） 面向東南站樁，沉肩垂肘，松腰開胯，呵氣。然后將左腳橫跨一步，足膝微曲詳細>>

      • 概要：

        武當純陽無極功是道家功法之精華，由張三豐所傳授，此功法是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修煉的功法。此功內外雙修，動靜結合，內練五臟六腑，外練筋骨皮，通過長期吸運、閉、噴氣，并配合身體外部、軀干、四肢的一系列特定動作的鍛煉和排打，達到卻詳細>>

      • 概要：

        一、丹田功 本派丹田功之法稱點火煉丹爐(武火急烹與文火溫養)，采用的功架叫立鼎封爐樁(丹爐樁與金鼎樁)。此僅將丹爐樁與武火急烹介紹如下： 丹爐樁 因其形似煉丹爐，故名。兩腿兩腳并齊站立，雙膝彎曲下蹲，膝不超出腳尖。兩手成掌，相疊貼蓋于小腹丹田處。詳細>>

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