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      • 概要:

        氣功里面有很多種類,很多人在練習的時候,不知道應該怎么選擇,因為每一個氣功的種類都有著不同的練習方式還有效果,所以選擇的時候一定要根據自身的切實需要,來進行選擇適合自己的氣功分類 采氣預備式凈體功 (1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般詳細>>

      • 概要:

        一、白鶴亮翅雙沖把 1.敵雙拳擊來。我兩掌外撥,并順勢抓敵雙臂(圖1)。 2.回拉敵臂,進右步雙爪抓擊敵兩肋(圖2、3)。 3.抓敵雙肋回拉,進左步,同時以頭擊敵面部(圖4)。 4.進右步,成右弓步,雙拳沖心擊出(圖5)。 二、拉肘劈心捶 1.敵右拳擊來。我左詳細>>

      • 概要:

        一、別肘頂襠 1.當對方正握利刃斜臂刺我頭部時,我即用左手向外推抓其右腕,隨即將右臂前伸,穿過對方右腋下,向回格別其右射,隨勢左手下壓,同時,用右膝頂擊對方襠部(圖1~4)。 [要點] 別肘要牢,頂襠要狠。 2.當對方正握利刃平刺我肋部時,我即右閃身上詳細>>

      • 概要:

        金剛不壞體神功屬少林硬功。金剛不壞體神功原是少林混元童子功,屬少林五大神功之一,又被稱為防御力最高的a href=http://www.cn-boxing.com class=keyWord target=_blankstrong功夫,后流落在外被修行之人修正而成此功。練此功后,人體外表如穿金甲,可抵御詳細>>

      • 概要:

        龍門速通小周天分兩個部分,即修煉和服用通周丹丸,功法流傳近干年,雖然簡單卻功效巨大,修煉者,定要認真誠具備、切忌真言聳聽。 功法:通周法 調身:身體以坐姿為主,可盤坐,可坐在椅子上,但要領是輕松自然,上體挺直,中正安舒. 調心:心態柔和,精神放松詳細>>

      • 概要:

        這是由五臺山上一位年過七十的老先生所傳授。他在五年間練八部功消除了各種慢性病,并且由白髮變成黑髮。八部功的特色是陰陽同時調理,頭部按摩屬陽,腳部泡熱水和按摩屬陰,兩者同時進行,效果特佳。 八部功,主要是頭上六部,腳上兩部,共八部。 頭上六部︰詳細>>

      • 概要:

        運氣也叫用氣。運氣的過程是先換氣,然后以意領氣,下沉丹田(即全身之氣匯于丹田),最后發氣(發氣即發力),內功以意領氣,外功以意迸氣,氣與力的融合即為氣功詳細>>

      • 概要:

        按:金剛樁內功乃少林武學真傳,法簡效宏,功效極為驚人!習者用心修習10天即可令丹田聚氣成團,身心劇變判若兩人,一般疾病不藥而愈。詳細>>

      • 概要:

        此換氣功此功出自少林寺,亦稱“呼吸術”。原是為僧人強體魄、長氣力而創的一種功法。動作簡單,老幼病弱都可以練詳細>>

      • 概要:

        按:全部為太極實戰訓練的一些小功法,僅供參考。(一)翻硬幣將一枚一元的硬幣洗凈,放在身邊。閑時把玩。方法:1、用拇指、食指的指肚輕輕捏住硬幣,然后,食指內收,用拇指的指肚粘住硬幣向食指指背(指甲下)翻去,中指內收,用中指肚粘住硬幣,中、食兩詳細>>

      • 概要:

        此少林飯后羅漢臥功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老師于1986年編入“少林廣成氣功”內的,幾乎所有功法在飯后半小時內是禁練的,而此功是吃過飯馬上就練,可以借谷氣而增強內氣,所以能迅速培養內氣,在較短期內打通任脈和督脈,使小周天運轉起來。詳細>>

      • 概要:

        編者按:此功法為南少林八寶門丹田功,內含換氣、培元功、纏桶功、子午流星功諸法。一 換氣每日子時和寅時到柏樹多,環境幽靜,空氣清新的地方練功。先活動頭、四肢、膝、踝等關節數分鐘之后,面向南方,直身站立,口眼微閉,下頦微收,兩足橫開與肩同寬,雙詳細>>

      • 概要:

        拳譜曰: 點穴之法武中精,點搶鉆揣其法靈。點者四指牡丹指,搶者四指互并攏。 鉆者拳成瓦楞型,揣者平拳箭帶風。地利人和選良機,或點或打應風情。 少林武僧在長期研練中探討和創造了很多點穴方法,其中常用的是:鴉嘴、鶴嘴、雞嘴、金針指、金剪指、三詳細>>

      • 概要:

        少林陰拳功少林七十二藝為少林武功之精華絕技,從古至今輯錄少林拳械者不乏其人,而對此類絕技少有整理。本世紀三十年代,少林方丈,別號金羅漢之妙興大師將之整理并冠名“少林七十二藝(功)”,該類絕技始傳出寺,著名燕京武林高手金警鐘就曾親受大師指教。詳細>>

      • 概要:

        (一)古傳昭陽拳歌訣朝陽出世探馬拳,偷腳掂步下單鞭,扭身拉開斜行勢,上打下跳七星拳。左插花青龍吸水,右插花白虎當先,上步拉開斜行勢,緊又打陽面攛拳。下有群拿上竄,上打猛虎翻身,回龍勢將身伏下,挪挪勢名揚中原。(二)昭陽拳簡介昭陽拳有四路,各詳細>>

      • 概要:

        銅鐘功——少林小八卦內功【源流】氣功在中國源遠流長、歷史悠久,是中國寶貴的文化遺產,也是中醫學寶庫中的重要組成部分。在漫長的歲月里,它在實踐醫療治病方面具有獨特的健身醫療價值。特別是既節約藥物又可以避免藥物對身體的副作用,而且簡單方便,可以詳細>>

      • 概要:

        少林內壯大力鷹爪功以內壯為主,外練為輔,不搞死排亂打。此功、出功快,實用性強,只需120天左右,每天1—2個小時即可大獲功成。對敵自衛時,一雙鐵爪斷骨拿筋,封穴擒拿,讓對手不寒而栗。練法:一、無極聚氣功(鷹歇式)習者盤腿于地上,雙手放于兩膝上,掌心向上,五指詳細>>

      • 概要:

        “少林內勁一指禪”功法,是我國福建少林寺特有的練功術。它歷經數百年十幾個朝代的提煉、充實,成為武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林功法,也不同于一般的禪林靜功,而是一種包括動功、靜功、“競技”、“技擊”等功法的獨特門戶!皟葎乓恢笓邸惫詳細>>

      • 概要:

        混元一氣為十八手這第一手,萬法皆從此中出,諸巧盡從里邊生,作為樁功是內勁培元法,萬變之根本,具體分三個階段練習,樁功如下詳細>>

      • 概要:

        五藏氣功由龍吞功、金鵬功、虎坐功、羅漢功。真意歸合丹田功五部主體功法與少林行氣十三勢,退火切兩部輔助功法組合而成。這里只取龍吞功作介紹。龍吞功龍吞功功訣青龍性喜騰云游,摘星探海吞吐勢。夾襠搖擺百脈通,神態輕盈體姿美。神氣力意隨勢發,氣隨神動詳細>>

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