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      • 概要：

        一、眼功 其一：對周圍的環境保持警覺，做出快速反應。如在公共場所，觀察人群中的目標，并注意他的舉動，當其做出某種手勢時，你要做出反應(如無聲地 啊一聲)，來逐漸提高自己的反應能力，并爭取能對其舉動做出判斷或搶在他做手勢之前做出反應。長此以往，你詳細>>

      • 概要：

        編者按：此文為作者偶從一師兄處得采月華功法，據說取自洗髓經，感覺功法不錯，現轉摘如下： 神以攝命 養神是首要 晚上對夜空直接參與采月光 往泥丸宮里采 可不是往上丹田 泥丸宮是人的一點真陰 也是真意所在地 吸的時候用鼻子吸 先加意念 我在月亮光中,月亮詳細>>

      • 概要：

        太靈純陽功系七真玄門的內功修煉主要法門，它以太靈場能的方位，配合獨特的心法，煉就純陽的內氣。此功功成后可在雙盤坐的情況下，可捉氣身體騰空前飄。 太靈純陽功功法： 此功以靜坐為主，以調心布場觀光為主。講究磁場，能量及光能三者的運用。 （姿勢），詳細>>

      • 概要：

        此門武學是以武入道的上乘法門，朱引山，道號玄陽子，字龍君，得遇退隱武林多年的無極門掌門無極尊者，授以真功，辭師游歷，幸逢眾多高手，相互切磋，學習歸隱苦修，證悟而出，征得尊者恩師同意，出山布道。廣結善緣，精授千古絕學，而享譽國內外武壇。 超感詳細>>

      • 概要：

        八段錦是我國傳統養生術中的經典，有著比較好的健身效果，但是，在千百年的傳承過程中，由于習練者各自不同的體悟，八段錦的練法也就呈現出百花齊放的局面。在我國武術的發展過程中，許多武術大家對八段錦特別偏愛，都或多或少練習過。這其中，講究內在修為的詳細>>

      • 概要：

        自發五禽戲動功屬于五禽戲派生功法，但在練法上與傳統功法有很大的差別，它屬于一種“自發運動”(有認為是誘發運動)，是經入靜、放松、意守丹田等程序后，出現自發動作，如拍打、按摩、點穴，或近似虎、鹿、熊、猿、鳥等五禽的動作。功法具有動靜兼備、內外雙詳細>>

      • 概要：

        嶗山氣功分為外動和內養兩種修煉方法，屬養生健體氣功，練習時意念不要太重，更不要急于求成，最好是每天1-2次，不要多練，具體時間不限。詳細>>

      • 概要：

        六字訣養生法是馬禮堂氣功的核心功法，關于六字訣養生法的補瀉問題歷來就有不同的觀點，見仁見智，爭執不休，莫衷一是。從而使一些初學六字訣的人感到迷惑不解，無所適從。筆者今就六字訣養生法的補瀉問題略談愚淺之見，以期“撥霧見天”，解除廣大學員之困惑詳細>>

      • 概要：

        按：守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中說的。他說：“我年近八十，精神很好，我的健身經驗是：時守浩然之氣，常養虛靈之神，無事少說，閉目養神”詳細>>

      • 概要：

        五穴按摩養生功 一、“氣海穴”按摩法 “氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，為全身的重心，本能的中樞。它位于臍下一寸半。按摩的方法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 1詳細>>

      • 概要：

        五行相應功，在六字氣的基礎之上，進一步強化五臟功能，使人體之五行與自然之五行相應，以自然五行之能量補充人體五行之能量，進一步鍛煉人體與自然的相應，達到天人合一的境界。詳細>>

      • 概要：

        此法常練習，可以有效改變人體的體質虛弱，現介紹如下：詳細>>

      • 概要：

        抗寒保健功源自昆侖氣功，它主要是根據氣功理論中的精滿不畏寒的原理,配合吐納導引,在抗寒的同時又能到強筋健骨的作用.本功法比較適合中老年人學練,也適合年少多病,體質虛弱的朋友學練. 一.晨煉 站樁,雙腳略寬于肩,雙膝微屈,自然站立,自然呼吸.雙目輕閉. 1.吐詳細>>

      • 概要：

        中國自然功系國際氣功科學聯合會會員、長春市氣功人體科學會會員姜喜安先生創編。該功具有調節人體陰陽平衡、增強臟腑機能之功效，以達到防病治詳細>>

      • 概要：

        朝陽神功是道家上乘功法之一。在北京人體科學研討會上，一位教授秘傳給我。我演練后體會到，本功對提高功力、開發智能、調整內視有獨到之處。為提高廣大氣功愛好者的功力，愿將此功公開，以造福人類。演練時間一般在早晨六、七點鐘，太陽初升之時，每月初一、詳細>>

      • 概要：

        臨近年關，仍然有許多朋友受困于車站機場等。雨雪天氣，冰冷無情，為此，我們特整理出此氣功抗寒功法，供現身在外地的朋友鍛煉御寒。具體功法：姿勢站坐臥皆可，全身放松，自然呼吸，雙目微閉。意想紅日東升，光芒四射其光隨吸氣從頭面身等諸竅進入體內詳細>>

      • 概要：

        道家修煉多采用臥功，臥龍法是其中的一種。它以特定的姿勢調動人體的真氣快速生發、運行及灌注，對體弱者有增強體質、養血安神、培育元氣、保健祛病的功效。具體操作如下： 1．預備式：自然仰臥，兩腿伸直，兩腳距離與肩同寬，雙手放于體側，掌心向上，眼睛微詳細>>

      • 概要：

        編者按：慧蓮功創始人為陳林峰，本篇介紹的為其九品合氣法，該功法中合氣法的1000圈，奧妙莫測，包涵著內外求法的修練。以佛心、他心是我心，以小腹為中心劃圓圈，構成了宇宙人生間的一個數字座標，打破并超出了所謂大小周天的范圍，以獨特的方式使全身千萬毛詳細>>

      • 概要：

        葉吳賢同志是浙江省氣功協會委員，在我國氣功界有一定名望。他的功法很深，在國外、港澳、日本和菲律賓都有一定的影響�！端γ刈凇芬还Ψ�，是葉吳賢同志在博覽我國古代氣功資料的基礎上，根據自己多年的練功實踐編創的。此功一經傳出，影響很大。向他求教的詳細>>

      • 概要：

        站樁一法，流傳已久，全真氣功秉承黃帝內經的精粹，強調調心(神)、調身(形)、調息等“三調”，以獨立站樁調身(形)，達到神、形、息合一而悟道全真。詳細>>

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