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日常簡易練功法
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- 2012-11-20 09:33:15
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概要:
一、眼功 其一:對周圍的環境保持警覺,做出快速反應。如在公共場所,觀察人群中的目標,并注意他的舉動,當其做出某種手勢時,你要做出反應(如無聲地 啊一聲),來逐漸提高自己的反應能力,并爭取能對其舉動做出判斷或搶在他做手勢之前做出反應。長此以往,你詳細>>
六字訣養生法是馬禮堂氣功的核心功法,關于六字訣養生法的補瀉問題歷來就有不同的觀點,見仁見智,爭執不休,莫衷一是。從而使一些初學六字訣的人感到迷惑不解,無所適從。筆者今就六字訣養生法的補瀉問題略談愚淺之見,以期“撥霧見天”,解除廣大學員之困惑詳細>>
臨近年關,仍然有許多朋友受困于車站機場等。雨雪天氣,冰冷無情,為此,我們特整理出此氣功抗寒功法,供現身在外地的朋友鍛煉御寒。具體功法:姿勢站坐臥皆可,全身放松,自然呼吸,雙目微閉。意想紅日東升,光芒四射其光隨吸氣從頭面身等諸竅進入體內詳細>>
站樁一法,流傳已久,全真氣功秉承黃帝內經的精粹,強調調心(神)、調身(形)、調息等“三調”,以獨立站樁調身(形),達到神、形、息合一而悟道全真。詳細>>