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    峨眉氣功七星橫鏈

    瀏覽次數: 日期:2012-11-17 08:48

    七星橫鏈的采氣法
    七星橫鏈是采用人體先天鼻吸和后天口吸相結合的渾天補氣法.
    1.先天鼻吸(又名腹式胎呼吸)為人體之本,即以小腹(丹田)呼吸.呼氣時小腹內收,吸氣時小腹(丹田)放開鼓起。
    2.后無口吸(又名吐納功)鄖用口吞吐氣?谖鼤r嘴鍬霉張開,手放下,用嘴輕輕呵氣(吐氣),身體隨之微前俯,氣呵盡后,把嘴并小用嘴吸氣,吸氣時兩臂左右分開自然膨起直至頭頂上端(百會穴)部位,兩手相臺,氣吸足后似喝茶一樣把氣(以及嘴里的唾液)一起咽下去。然后再舌抵口腔上腭,同時兩手由頭頂部輔助意念由胸前下沉至小腹部(丹田),隨著氣沉丹田小腹鼓起.此力后天補氣。
    要領;用氣時一定耍吐盡吸足。后天補氣一定要口吸咽

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